Trening personalny
Wybierz Trening rehabilitacyjny, Trening rekreacyjny lub Trening sportowy. Trening personalny pod moim okiem to
rzetelnie wykonane ćwiczenia, bieżąca optymalizacja planu treningowego oraz wiedza, wsparcie i motywacja.
Trening rehabilitacyjny
Trening terapeutyczny w celu zahamowania postępu lub/i
likwidacji bólu kręgosłupa, stawów i mięśni; wad postawy;
dysfunkcji ruchowych i przywrócenia stanu fizjologicznego.
Dla osób obciążonych stanem chorobowym; po rehabilitacji;
lub w celu wykluczenia niebezpieczeństwa podczas ćwiczeń.
Trening rekreacyjny
Trening ogólnorozwojowy w celu utrzymania/poprawienia
prawidłowej pracy organizmu w myśl idei work-life-balance.
Ćwiczenia ogólnousprawniające kształtujące siłę, szybkość,
wydolność, gibkość, koordynację, sylwetkę, przy zachowaniu
prawidłowej postawy, pełnej ruchomości stawów i dł. mięśni.
Trening sportowy
Trening specjalistyczny w celu maksymalnego rozwoju cech
motorycznych/przygotowania do testów sprawnościowych,
zawodów lub pośredniego wsparcia efektów innego celu, np:
sezonowego wyjazdu w góry, uprawiania sportów zimowych,
wodnych i poprawy wyników w swojej dyscyplinie sportu.
Trening pod moim okiem to:
(każdy trening ma indywidualny przebieg)
1100 zł
- Czas zajęć 60 min.
- Pakiet ważny 7 tyg.
- Płatność jednorazowa.
2000 zł
- Czas zajęć 60 min.
- Pakiet ważny 12 tyg.
- Płatność jednorazowa.