Konsultacja diagnostyczna

Trenuj z moim planem!

Konsultacja diagnostyczna

Trenuj z moim planem! Konsultacja składa się z Wywiadu medycznego, Badania fizykalnego i Badań dodatkowych.
Otrzymujesz diagnozę aktualnego stanu narządu ruchu, zalecenia treningowe oraz wsparcie okołotreningowe.

Wywiad medyczny

Informacje o charakterze ogólnym oraz dotyczące ew. stanu
chorobowego: Wywiad personalny;Wywiad socjalny; Wywiad
dotyczący urazów; Wykluczenie przeciwwskazań do treningu;
Analiza codziennego obciążenia układu ruchu; Wstępna
hipoteza w sprawie diagnozy; Wstępne nakreślenie celu.

Badanie fizykalne

Szczegółowe określenie możliwości ruchowych: Badanie:
linijne długości i obwodów; Badanie zakresów ruchomości;
Badanie siły mięśniowej; Badanie czynnościowe; Ocena
postawy ciała; Analiza chodu; Badanie czynności kończyny
górnej; Testy funkcjonalne; Badanie palpacyjne.

Badania dodatkowe

Analiza składu ciała; W razie potrzeby dalszej diagnostyki
mogę potrzebować od Ciebie badań obrazowych lub/i badań
laboratoryjnych. W razie dalszych wątpliwości umówię Ciebie
(nieodpłatnie) do specjalisty w Centrum Kompleksowej
Rehabilitacji w celu pewnego wykluczenia przeciwwskazań.

Po Konsultacji otrzymujesz:

(każda konsultacja ma indywidualny przebieg)

Całościowy obraz

Spójny obraz Twojego stanu zdrowia i kondycji
na podstawie informacji, badań i Twoich odczuć

Szczegółowa diagnoza

Rozpoznanie na podstawie analizy wywołanych
zmian w ustroju (wielkość; trwałość; etiologia)

Indywidualny program

Dostosowany do Twojego trybu życia, planu dnia
i preferencji. Łatwy, wygodny do wprowadzenia

Przeciwwskazania treningowe

Eliminowanie ćwiczeń powodujących przeciążenia,
złe nawyki ruchowe i pogłębianie wad postawy

Zalecenia treningowe

Efektywne ćwiczenia i odpowiednie pozycje, które
zapewniają oddziaływanie ukierunkowane na cel

Dodatkowe zalecenia

Odpowiednie warunki środowiska zewnętrznego
zapewniające wspomaganie rezultatów 24h/dobę

Cele krótkoterminowe

Likwidacja bólu i dysfunkcji (jeśli występują) oraz
wg celu: poprawa zdrowia, sprawności i sylwetki

Cele długoterminowe

Utrwalenie uzyskanych efektów, wykształcenie
zdrowych nawyków ruchowych i samokontroli

Bieżąca optymalizacja

Feedback z realizacji planu oraz samopoczucia.
Aktualizacja zaleceń, optymalizacja i progresja

Konsultacja diagnostyczna
CITYFIT rondo ONZ lub ONLINE

250 zł

  • Czas zajęć 60 min.
  • Zalecenia w ciągu 3 dni.
  • Kontrola po ok 2 tyg.
Umów termin
Konsultacja kontrolna
CITYFIT rondo ONZ lub ONLINE

250 zł

  • Czas zajęć 60 min.
  • Zalecenia w ciągu 3 dni.
  • Kontrola po ok 2 tyg.
Umów termin